Was ist eine Infrarotsauna?
Infrarot-Saunen sind eine Art von Sauna, die die Nutzung von Wärme und Licht kombinieren. Dieses Licht sendet Infrarotlichtwellen aus, die Wärme im Körper erzeugen und Sie zum Schwitzen bringen. Viele Menschen haben Probleme mit Saunen wegen der Hitze und „Stickigkeit“ die Sie fühlen können. Bei einer Infrarotsauna bleibt die Umgebungstemperatur bei einer viel angenehmeren Wärme, während das Infrarotlicht bei niedrigeren Temperaturen einen stärkeren Schweiß verursachen kann. (Bedeutet, kein erstickendes Gefühl! Wahoo!)
Grundsätzlich erwärmt das Infrarotlicht Ihren Körper direkt, ohne dass Sie die Luft wie eine traditionelle Sauna erwärmen müssen.
6 unglaubliche Vorteile von Infrarotsaunen:
Entspannung
Das mag ziemlich offensichtlich erscheinen, denn normalerweise, wenn Sie „Sauna“ hören, denken Sie „entspannend“, aber es macht es nicht weniger wahr. Im Gegensatz zu einer traditionelleren Sauna ist Infrarot sanft und beruhigend. Die Wärme, die vom Infrarotlicht kommt, hilft, die Muskeln zu entspannen, Spannungen zu lösen und den ganzen Körper weniger zu belasten.
Schmerzlinderung
Einer der weiteren Vorteile von Infrarotsaunen ist die Schmerzlinderung. Wenn Sie an Muskel- oder Gelenkschmerzen leiden, dann ist eine Infrarotsauna Ihre Rettung, da sie die Durchblutung fördert und die Entzündungen Ihrer Muskeln reduziert.
Verbesserte Stoffwechselaktivität
Als jemand, der mit der Zirkulation zu kämpfen hat, ist das ein großer Vorteil für mich. Wenn Ihre Körpertemperatur durch das Infrarotlicht steigt, beschleunigt sich Ihr Kreislauf natürlich und das Infrarotlicht kann helfen, den Blutfluss bis zum Doppelten der normalen Werte anzuregen. Wenn Sie regelmäßige Sitzungen mit einer Infrarotsauna machen, werden Sie sehen, dass dieser Anstieg des Blutflusses weiterhin dazu beiträgt, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig Ihren Muskeln hilft, sich von Ihrem letzten intensiven Training zu erholen.
Entgiftung
Schwitzen ist eine unserer natürlichsten Wege, überschüssigen „Müll“ zu entsorgen. Schwitzen ist eine großartige und sichere Art des Körpers sich zu heilen und gesund zu bleiben. Wenn wir schwitzen, eliminieren wir die Giftstoffe, die sich in unserem Körper bilden. Weitere Vorteile von Infrarotsaunen kommen von der Verwendung von Infrarot-Licht – so dass Ihre Kerntemperatur steigen kann, was Ihnen hilft, einen tieferen Entgiftungsschweiß auf zellulärer Ebene zu erreichen.
Gewichtsverlust
Die Erhöhung der Kerntemperatur erhöht Ihre Herzfrequenz – eine erhöhte Herzfrequenz bewirkt, dass Ihr Körper härter arbeitet, um diese Kerntemperatur zu senken oder mit der erhöhten Herzfrequenz Schritt zu halten, was Ihren Körper dazu bringt, Kalorien zu verbrennen und bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Eine 30-minütige Infrarotsauna Sitzung kann rund 600 Kalorien verbrennen. Ja, das hast du richtig gelesen.
Verbesserte Hautgesundheit
Schwitzen kann helfen, diese Poren zu beseitigen. Die Entfernung von Giftstoffen aus Ihrer Haut führt zu einer klareren, weicheren und gesünder aussehenden Haut. Und bestimmte Infrarotbehandlungen können helfen, die Kollagenproduktion zu stimulieren, die dazu beitragen kann, Falten zu reduzieren und den gesamten Hautton zu verbessern. Ich fühle mich ernsthaft, als hätte ich gerade die beste Gesichtsbehandlung, wenn ich aus meiner Sauna komme.